Sanftes Hatha Yoga
Finde Ruhe, Kraft und neue Energie
Tauche ein in eine wohltuende Yoga-Stunde mit sanften Bewegungen, achtsamer Atmung (Pranayama) und Meditation. Egal ob Anfänger*in oder mit Erfahrung – du bist herzlich willkommen!.
Individuelle Anpassung für alle
Die Übungen sind anpassbar und helfen dir, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu fördern und innere Balance zu finden – ganz ohne Leistungsdruck.
Mehr als nur Bewegung: Bewusstsein und Achtsamkeit
Das Ziel unseres Hatha Yoga-Kurses geht weit über die physische Praxis hinaus. Es geht darum, ein tieferes Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist zu entwickeln. Du lernst, in den Moment einzutauchen und Deine eigene innere Stärke zu entdecken. Jede Stunde widmet sich einem besonderen Herzthema, wie Mut, Vertrauen oder Loslassen, das Dir hilft, sich auf einer tieferen Ebene mit Dir selbst zu verbinden.
Flexibilität, Stärke und innere Ruhe
Durch die regelmäßige Praxis von Hatha Yoga wird Dein Körper zunehmend flexibler, die Muskeln werden gekräftigt und Ihre Balance sowie Konzentrationsfähigkeit werden gestärkt. Doch Hatha Yoga bietet mehr als nur körperliche Vorteile: Es fördert eine innere Ruhe und Gelassenheit, die in Deinem Alltag spürbar wird. Unser Unterricht ist darauf ausgerichtet, dass Du ein positives Körpergefühl, Leichtigkeit und Freude erfahren – sowohl während der Praxis als auch darüber hinaus.
Eine Reise zu sich selbst
Hatha Yoga ist eine wunderbare Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In unseren Kursen laden wir Dich ein, auf eine Reise zu Dir selbst zu gehen. Mit jedem Atemzug, jeder Bewegung und jedem Herzthema tauchst Du tiefer in Dein eigenes Sein ein und entdeckst, wie Hatha Yoga Dein Leben bereichern kann.
